Mental Health

 

                Semua orang tentu ingin dirinya selalu sehat. Menjaga kebersihan, makan makanan yang menyehatkan, dan rutin berolahraga adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan kita. Namun, ada satu hal yang penting namun terkadang kita mengabaikannya. Yaitu mental health/kesehatan mental. Mental health atau kesehatan mental adalah hal-hal yang berkenaan tentang kesejahteraan/ketentraman perilaku, psikologikal, dan emosional

                Isu tentang kesehatan mental menjadi penting karena kesehatan mental bisa mempengaruhi cara kita berpikir, merasakan, tindakan, mengendalikan stress, memilih pilihan, dll. Semua orang bisa mendapat masalah tentang kesehatan mental, tidak peduli dengan usia (muda-lansia), jenis kelamin, ras, dan lain-lain. Asalkan dia adalah seorang manusia yang hidup maka bisa terkena masalah kesehatan mental. Karenanya, untuk mencegah masalah kesehatan mental kita harus tahu apa yang menjadi faktor kesehatan mental, apa tanda-tandanya, dan bagaimana cara mengatasinya

                Masalah kesehatan biasanya dipicu oleh keadaan biologis (gen bawaan dari orang tua), pengalaman yang tidak menyenangkan, dan juga sosial ekonomi dapat berpengaruh. Orang yang memiliki masalah kesehatan mental biasanya menunjukkan gejala awal. Seperti banyak tidur, lemah lesu, menjauhi orang, dan sangat sensitif emosinya. Bila ada teman kita yang menunjukkan tanda tanda seperti itu, berilah moral support bagi dia. Cobalah menjadi pendengar yang baik dan memberi masukan yang positif